Sabtu, 20 Maret 2010

Yuuk ke kebun strawbery !!

Dua minggu belakangan mylittleuwilUwil ngajakin ke kebun strawberi teruss, ga ngerti jg dia dpt ide dari mana ngajak ksana. krn kebetulan long wiken n bapak juga ada kerjaan di Bandung maka dibuat lah rencana untuk pergi ke kebun strawberi. karena Bapak ada kegiatan outbound di lembang hari jumat sabtu, jadinya kita (ibu & Uwil) nyusul hari Sabtunya. Seminggu sebelumnya udah booking tiket kereta api karena takut ga kebagian tiket.
Akhirnya sabtu 26 februari pun kita siap2 brkt. dari rumah jam 11.30 kita udah siap2 mau naik angkot ke halte transjakarta ragunan. Tapi ada Yangkung yang berbaik hati mau anterin kita ksana. Sampai halte TJ ragunan, beli tiket nunggu lumayan lama krn ternyata kalau hari libur bis TJ ga beroperasi terlalu banyak.. Bis dtg kita pun duduk di deretan depan (uwil ga mau dipangku) pdhal bis lumayan penuh, ada yg diri pula.. jd ga enak atii.. tp biar kecil aku beli tiket kooo..

Sampai halte mampang dia juga dah bosen celingukan & tanya2 trus minta pangku deeh. Sampe halte dukuh atas kita transit n jalan lumayan jauh buat naik TJ yang ke harmoni. TJ lumayan penuh tp masih cukup longgar untuk kita berdiri. Sampai halte harmoni kita transit lagi untuk naik TJ yang ke pulo gadung untuk turun di halte gambir. Akhirnya petualangan naik TJ pun selesai. Sampai juga kita di gambir pas jam 2 siang. Langsung naik ke atas n kereta argo gede juga ternyata udah ada. Cari tempat duduk n celingukan lagi deeh dia.. Excited krn blm pernah naik kereta api sebelumya (naik KRL siih udah seriing).


Bekel makanan yg buat dijalan pun dimakan duluan.. tepat jam 14.30 kita berangkaaat!! nyanyi2 naik kereta api tuut tuut tuut mlulu.. nanya ini itu, pas org restorasi lewat nawarin makanan dia pesen nasi goreng. Katanya "bu, org2 dikasi makan bu, aku juga mau yaa bu!" Dueeeng. dia ga tau tuh org nagih uangnya belakangan :)
Saking excitednya dia sampai lupa tidur siang, biasanya kalo naik mobil, kena Ac dikit lsg ngantuk. Setelah setengah perjalanan baru dia ngantuk n ambil posisi tidur..



Jam 5 baru kita sampai disana. Bapak yg mau jemput di stasiun blm nyampe krn kena macet entah dimana..


Ga lama kemudian Bapak dtg trus kita brkt ke penginepan di daerah Moh.toha. Sampai sana mandi, istirahat sebentar, trus jalan2 cari makan.. spt yg kita duga, bdg muaceeet berat krn long wiken. udah gitu banyak mahasiswa/i pada mintain sumbangan buat korban longsor Ciwidey di jalanan (not in a good way i thought). Jadi BT deeh, abis makan kita mutusin untuk balik ke penginepan aja..

Besok paginya kita siap2 brkt ke kebun strawberi trus berlanjut dgn rencana ke kawah putih.. Setelah sarapan bubur ayam lsg deh brkt biar ga terlalu macet & panas.
Jalanan emang cukup padat tp lumayan lancar, cuman macet di pasar apa tuuh ya namanya lupa euy.. mungkin karena abis ada musibah longsor di Ciwidey org2 pada memutuskan utk ga berlibur ksana. Atau mungkin juga krn skrg sudah cukup banyak alternatif temppat wisata lain diBandung..

trusss.. sampai di kampung strawberry, sempet bingung karena dimana kebun strawberry yg dulu banyak banget? tanya kesatpam ternyata skrg udah di jadiin convention hall dan cottages gituh.. ya udah kita diajak kekebun yg diseberang. Karena musim ujan buahnya kurang bagus.. tp tetep bisa buat uwil seneng.. ga papaa.. sambil langsung icip2 buah strawberi yg emang dia doyan banget..



setelah dapet dua ember (keciiil kok embernya) akhirnya mau juga dia udahan.. kita sarapan (lagi)+ ngupi2 sebentar trus ngelanjutin perjalanan ke kawah putih.
Mulai bulan februari ini ada perubahan harga tiket masuk ke kawah putih. Sekarang untuk permobil yang ingin naik ke atas di kenakan harga tiket sebesar 150.000 permobil ditambah 12.500 perorang. Sedangkan jika kita parkir diareal parkir bawah dikenakan tarif parkir 20.000. Jadinya kita mutusin untuk parkir dibawah dan naik angkutan yg sudah disiapkan oleh pihak pengelola (perhutani). Total biaya masuk, parkir 20.000 + 2 tiket dewasa sebesar @12.500 jadi totalnya 45.000. Si Uwil nda bayaar..

Sampai di atas kita disuguhi pemandangan yang luar biasa indah walaupun langit terlihat mendung. Pengunjung pun tidak sebanyak yang kita perkirakan.



Ga lama disana, celup2 diair sedikit,
foto2 yg banyak,




Uwil minta jagung bakar. krn skrg diatas ga ada lagi tukang jajanan, jdlah kita turun ke tempat kita parkir tadi.
Syukur alhamdulillah nadya minta jagung bakar, krn begitu kita sampai ditempat parkir hujan turun dengan deres banget. Ga tau deh kalau masih diatas neduhnya dmn. Soalnya cuman ada 2 saung yg kecil2 (btw banyk ojek payung juga sihh) cuman pasti mati gaya ga bisa ngunyah yg anget2 di ujan yg deres & udara yg dingin banget itu

Makan jagung bakar, indomie telor cabe rawit enak banget, kopi, susu selesai, kita pun memutuskan untuk pulang ke jkt. Berhubung si Boz ngantuk kesambet setan indomie, dirikupun menyetir deh.. si uwil juga yg udah cape poto2 dah kecapean tidur dibelakang. Oia kita berangkat bertiga pulangnya jadi ber lima niih


Untungnya jalanan ga macet banget, cuman emang org jd lebih berati2 karena jalanan yang licin. Macet baru muncul kira2 2 km menjelang jalan tol.
Di tol juga ga macet banget tapiiii sampai mau masuk tol cileunyi baru deh padet det det. berencana lwt padalarang tp nelpon keluarga yg lg pada ngumpul dipuncak katanya macet ga brenti akhirnya kita terusin deh tuh masuk tol. macetnya padet mau lwt pintu tol aja sih. selebihnya lancar.. eeeiits ternyata masih harus ketemu ujan angin yg deres banget jarak pandang juga cuman 5 m ke depan. jd super duper extra hati2..
Alhamdulillah sampai juga di rumah. Liburan kebandung yg membanggakan.. Tanpa FO, Tanpa brownis prima rasa & tanpa batagor kingsley. Proud of myself ... (menghibur diri padahal aslinya bokek ^_^ )
READ MORE - Yuuk ke kebun strawbery !!

Sabtu, 28 November 2009

MEMERAH ASI DENGAN TANGAN

oleh: Rahadian P. Paramita


Ibu yang harus kembali bekerja harus mengeluarkan ASI-nya agar sang bayi dapat tetap memperoleh ASI eksklusif. ASI yang dikeluarkan disimpan dan diberikan kepada bayi dengan menggunakan sendok atau pipet oleh orang laiin karena ibu sedang bekerja.

Kadang-kadang ASI dalam payudara sedemikian penuhnya sehingga menyebabkan rasa sakit. Jika tidak dikeluarkan, ASI yang penuh justru dapat membahayakan karena dapat menyebabkan saluran ASI tersumbat.

Payudara yang penuh dengan ASI juga dapat menyulitkan bayi untuk menyusu. Jika payudara terasa terlalu penuh, keluarkan sedikit ASI terlebih dahulu sebelum menyusui bayi. Mengeluarkan ASI juga adalah cara yang baik digunakan untuk mempertahankan produksi ASI, selain menyusui bayi.

Manfaat Memerah ASI

* Mengurangi bengkak pada payudara; ;
* Mengurangi sumbatan atau ASI statis; ;
* Sambil diberi ASI perah, bayi belajar menyusu dari puting yang terbenam;
* Bayi yang mengalami kesulitan dalam koordinasi menyusu, dapat diberi ASI perah terlebih dahulu;
* Bayi yang menolak menyusu, dapat diberi ASI perah dulu, sambil belajar menyukai proses menyusu;
* Bayi dengan BBLR (Berat Badan Lahir Rendah) yang tidak bisa menyusu, dapat diberi ASI perah;
* Bayi yang sakit dapat diberi ASI perah, ketika tidak mendapat ASI yang cukup dari kegiatan menyusu langsung pada ibu;
* Mempertahankan pasokan ASI ketika bayi atau ibunya sakit;
* Ketika ibu bekerja, bayi tetap mendapat ASI yang diperah;
* Mencegah ASI menetes ketika ibu jauh dari bayinya;
* Membantu bayi melekat pada payudara yang penuh;
* Memberi ASI langsung ke mulut bayi, dengan cara diperah;
* Mencegah puting dan areola menjadi kering dan lecet.

Berikut langkah-langkah Memerah ASI dengan Tangan:

1. Sterilkan wadah ASI. Masaklah air hingga mendidih selama 20 menit. Isikan air mendidih ini ke dalam wadah yang hendak disterilkan, secara perlahan-lahan (agar tidak pecah). Biarkan selama beberapa menit, kemudian buanglah air tersebut.

2. Cucilah tangan dengan benar, sebelum menyentuh payudara dan wadah ASI. Mencuci tangan setelah memegang payudara atau wadah ASI, akan memungkinkan kotoran berpindah ke payudara atau wadah ASI. Cara mencuci tangan: basahi kedua tangan dengan air mengalir, gosok dengan sabun hingga ke sela jari dan kuku, bilaslah dengan air mengalir hingga bersih, lalu keringkan dengan lap yang bersih.

3. Pilihlah tempat yang tenang, agar tidak terganggu. Mengeluarkan ASI akan sangat terbantu apabila pikiran Anda tidak terganggu oleh hal-hal lain.

4. Santailah dan pikirkan sang bayi. ASI akan lebih mudah keluar jika perasaan (emosi) ibu dalam keadaan baik. Kondisi santai ibu akan membuat perasaan damai. Pikirkanlah betapa lucu dan menggemaskannya bayi Anda. Dengan memikirkan sang bayi, perasaan kecintaan ibu kepada bayi muncul dalam pikiran ibu. Santai dan kecintaan ibu dapat membantu mempermudah keluarnya ASI. Sebaliknya, jika pikiran ibu mengkhawatirkan masalah lain, tidak akan membantu mempermudah keluarnya ASI atau malah mempersulit. Keadaan ibu yang santai dan memikirkan sang bayi akan membantu pelepasan hormon oksitosin, yang kemudian akan melancarkan pengeluaran ASI.

5. Lakukan pijatan ringan dengan ujung jari atau kepalan tangan, mulai dari pangkal payudara mengarah ke areola. Lakukan pijatan ringan ini di sekeliling payudara. Pada peristiwa menyusui, sedotan bayi pada payudara akan menimbulkan pelepasan hormon oksitosin. Dengan demikian, sedotan bayi pada payudara lebih efektif dan efisien dibandingkan dengan pemerahan ASI. Pada pemerahan ASI, pelepasan hormon oksitosin perlu dirangsang karena tidak ada rangsangan dari sedotan bayi. Tindakan pijatan ringan dengan ujung jari atau kepalan tangan ini dimaksudkan untuk merangsang pelepasan hormon oksitosin.


6. Dengan ibu jari di tepi luar areola sisi atas dan telunjuk di tepi luar areola sisi lainnya, tekan ke arah dada. Payudara yang ditekan ke belakang (ke arah dada) akan mendesak air susu ibu di dalam payudara ke arah depan.


7. Peras bagian luar areola dengan ibu jari dan telunjuk, kemudian longgarkan tekanan; Air susu ibu (akan) keluar dari saluran ASI (di bawah bagian dalam areola) ketika bagian luar areola tersebut ditekan/diperah. Ibu seharusnya tidak merasa sakit/nyeri. Jangan memijit puting, karena dapat menyebabkan rasa nyeri atau bahkan lecet!


8. Ulangi gerakan tekan-peras-longgarkan – tekan-peras-longgarkan, di sekeliling areola dari semua sisi. Setelah melakukan gerakan tekan-peras-longgarkan, alihkanlah posisi ibu jari dan telunjuk sedemikian rupa sehingga gerakan tersebut dilakukan di sekeliling areola. Pada awalnya mungkin ASI tidak keluar, jangan berhenti! Setelah beberapa kali ASI akan keluar. Ini seperti pompa air tradisional, pada pompaan awal air tidak keluar karena masih dalam perjalanan. Pada pompaan berikut-berikutnya air akan keluar. Begitu pula ASI. ASI yang berhasil dikeluarkan dengan memerahnya, pada saat pertama kali mungkin tidak banyak. Dengan latihan, Ibu akan berhasil mengeluarkan lebih banyak ASI. Jika mengeluarkan ASI dilakukan karena ibu harus kembali bekerja, lakukan pemerahan ASI ini 2 minggu sebelum bekerja. Dengan demikian, pada saat ibu mulai bekerja, ibu sudah dapat cukup banyak ASI untuk bayi yang ditinggal bekerja.

9. Setelah memerah, simpanlah hasil perahan dengan baik agar dapat bertahan lama!
READ MORE - MEMERAH ASI DENGAN TANGAN

Senin, 18 Mei 2009

Cumi Nanas saos Tomat

BAHAN:
1/4 kg cumi-cumi
1/2 bh nanas, bersihkan, potong sesuai selera
1 bh bawang bombay ukuran kecil, cincang
2-3 siung bawang putih, cincang halus
1 botol kecil saos tomat, atau kalau mau lebih banyak silakan
1 sdm saus tiram
gula pasir secukupnya
air secukupnya
bubuk kaldu secukupnya, bisa diganti garam

CARA MEMBUAT:
# Cumi direbus sebentar saja, sampai berubah warna. Katanya jangan lama2 malah jadi alot. Sisihkan.
# Tumis bawang putih dan bombay sampai layu dan harum
# Masukkan saos tomat (boleh ditambah sedikit saos sambel kalo suka pedas)
# Masukkan cumi-cumi, gula pasir, bubuk kaldu dan saus tiram. Aduk-aduk rata.
# Cicip dulu, sudah sesuai selera atau belum. Kalau sudah, masukkan buah nanas, biarkan mendidih sebentar. Sajikan.

TIPS & TRIK:
# Kalau mau kuah tidak terlalu kental, tambahkan sedikit air.
# Biar cumi ga amis, rebusnya ditambahkan sereh dan sedikit jahe
READ MORE - Cumi Nanas saos Tomat

cah brokoli

BAHAN:
1 kuntum brokoli ukuran sedang
1 bh wortel
100 gr udang
3 siung bawang putih, cincang
1/2 sdt lada bubuk
garam secukupnya
2 sdm minyak goreng

CARA MEMBUAT:
# kupas wortel, iris-iris tipis memanjang. Cuci, tiriskan.
# brokoli di potong-potong kuntumnya. Cuci, tiriskan.
# Udang buang kepalanya, kupas kulitnya. Cuci, tiriskan.
# Tumis bawang putih hingga harum, tambahkan lada dan garam, beri sedikit air.
# Masukkan wortel dan brokoli, tumis sebentar, masukkan udang. Aduk-aduk hingga udang berubah warna.
(kadang2 udang ku ganti sama telur puyuh, soalnya si uwil lbh seneng telur puyuh drpd udang)
READ MORE - cah brokoli

Sabtu, 16 Mei 2009

Home



semua (ga semua deng.. ) cerita senang, bahagia, lelah, usaha yang kujalani bersama keluarga kecilku..
READ MORE - Home

Selasa, 12 Mei 2009

Resep

Ayam Pop

BAHAN :
▪ 1 ekor ayam (dipotong2 jadi 10/12)
▪ 2 sdm air jeruk nipis
▪ 500 ml air kelapa
▪ 2 sdm santan KARA (di cairkan dengan air kelapa diatas itu)
▪ minyak untuk menggoreng

BUMBU HALUS :
▪ 6 siung bwg putih
▪ 2 cm jahe
▪ 2 sdt garam

CARA MEMBUAT :
■ Cuci ayam dan kuliti
■ lalu tusuk2 dagingnya dengan garpu kecil
■ lumurkan ayam dengan air jeruk nipis dan bumbu halus.. diamkan minimal 30 menit
■ Panaskan santan dan air kelapa yang sudah dicampur jadi satu
■ Masukkan ayam, masak hingga ayam lunak dan airnya menguap
READ MORE - Resep

Selasa, 05 Mei 2009

C.A.P.E.K

Too tired to fight, kesel.. mana tanggung jawabnya sih?
READ MORE - C.A.P.E.K